Andre faciliteter

Du bruger dit armbånd til at lukke dit skab.

Drenge og piger som er fyldt 7 år skal benytte kønnets eget omklædningsrum.

Der er to kønsopdelte saunaer i svømmehallen. De er placeret bagerest i omklædningsrummene.

Der afholdes fælles Saunagus i herresaunaen, hvor badetøj er påkrævet.

Husk at tage bad før du går i sauna og medbring et håndklæde at sidde på.
Ønsker du at benytte bassinerne efter din tur i sauna, så husk at tage et bad før du hopper i vandet.

En infrarød sauna, også kendt som en IR-sauna, anvender usynlige infrarøde stråler fra varmeelementer indbygget i saunaens vægge. Disse stråler opvarmer huden direkte. Temperaturen i en infrarød sauna ligger typisk mellem 45-60 grader Celsius, modsat en traditionel sauna, hvor temperaturen er 80-90 grader.

Det antages, at infrarød sauna har en afslappende og smertelindrende effekt. Den menes også at kunne forbedre blodcirkulationen.

Det anbefales at opholde sig i en infrarød sauna i 20-40 minutter. Den lavere temperatur gør dette muligt.

Er du nybegynder med infrarød sauna, er det bedst at begynde forsigtigt. Føler du dig utilpas, skal du straks forlade saunaen.

Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske både før og efter et saunabesøg.

Generelt bør følgende personer være forsigtige eller undgå infrarød sauna:

• Gravide eller ammende kvinde
  
• Personer med hjertesygdomme og pacemaker
  
• Personer med store eller betændte sår
  
• Personer med kobberspiral
  
• Personer med implantater
• Man skal være fyldt 16 år for at man må benytte saunaen

Infrarøde stråler er en form for elektromagnetiske stråler, ligesom radiobølger, mikrobølger og røntgenstråler. Disse stråler bevæger sig i bølger, og det er bølgelængden og frekvensen, der bestemmer deres placering på det elektromagnetiske spektrum.

Teknologien bag infrarød stråling som varmekilde er ikke ny. For eksempel har landmænd brugt infrarøde varmelamper i mange år til at holde nyfødte pattegrise og kyllinger varme.

Hvad angår bivirkninger af infrarød sauna, så er der ikke umiddelbart nogen, hvis man er sund og rask. Infrarød stråling er det, der kaldes ikke-ioniserende stråling. Sundhedsstyrelsen oplyser, at frekvensen og dermed energien fra disse stråler er for lav til at kunne beskadige genetisk materiale.

Husk: Du skal tage bad før brug og sidde på et håndklæde.

Vil du svømme i bassinerne før din tur i IR-sauna, skal du huske at bade efter svømmeturen og før du går i IR-sauna.

Vil du svømme i bassinerne efter din tur i IR-sauna, skal du huske at bade før du hopper i bassinet.

Pris: 25 kr.

For at anvende IR-sauna, skal du også have en gyldig indgangsbillet til svømmehallen.

Her har du mulighed for at trække dig tilbage.

Aktivitetsrummet kan være optaget lørdage og søndage i tidsrummet 11:00-14.00, hvor man har mulighed for at afholde fødselsdag.

Du har mulighed for at benytte din telefon, tablet eller computer i foreningslokalet. Kamera må ikke benyttes.